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六种生活方式使人变笨

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发表于 2009-11-28 22:17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常
生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。  
懒散少用脑
  有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过
神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常
用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。
  
胡思乱用脑
 “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际
地殚思竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。
  
带病强用脑
  在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率降低,而且容易造成大脑的损
害,还不利于身体的康复。
  
饥饿时用脑
  有的人早晨起床晚,来不及吃早餐,或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午
处于饥饿中,血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足。若经常如此,势必有损
大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明,孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩,要明
显优于进素食早餐时;而不进早餐的孩子,其学习成绩都较差。同理,在其它时候饥饿的
情况下用脑,也会对大脑有不利影响。
睡眠质量差
  成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间,并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的
时间不足或质量不高,那对大脑是一个不良刺激,这会使大脑的疲劳难以恢复,易发生衰
老。故睡眠不足或睡眠质量差者,应适当增加睡眠的时间,并设法改善睡眠状况
  
蒙住头睡觉
  有人睡觉时习惯将被子蒙住头,这样,随着被窝中二氧化碳浓度的升高,氧的浓度不
断下降,长时间吸入如此污浊的空气,对大脑的健康必定有害
发表于 2009-11-28 22:32:51 | 显示全部楼层
挖。。某只猫全中~~~
怪不得越来越笨了。。。
小琪琪,赶紧来看哪~
发表于 2009-11-28 23:18:22 | 显示全部楼层
发表于 2009-11-28 23:50:02 | 显示全部楼层
果然全中啊。。。 我真厉害~
Untitled 发表于 2009-11-28 23:18



呃。。傻琪琪。冬天该穿暖和点才对~~
你又感冒了。自从暑假以来你至少感冒三四次了~
就是平时不注意~所以才经常感冒的。。
发表于 2009-11-29 00:29:51 | 显示全部楼层
呃。。傻琪琪。冬天该穿暖和点才对~~
你又感冒了。自从暑假以来你至少感冒三四次了~
就是平时不注意 ...
挂在树上的阿姨 发表于 2009-11-28 23:50



    多吃点肉估计就不会感冒了、、、
发表于 2009-11-29 00:32:35 | 显示全部楼层
多吃点肉估计就不会感冒了、、、
Untitled 发表于 2009-11-29 00:29



   晚安~ 照顾好自己。
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