各种运动消耗卡路里对照表

午夜深蓝 · 发表于 2007-03-15 06:31:51

爬楼梯1500级（不计时）250卡

快走（一小时8公里） 555卡

快跑(一小时12公里）700卡

单车(一小时9公里)245卡

单车(一小时16公里)415卡

单车(一小时21公里)655卡

舞池跳舞300卡

健身操300卡

骑马350卡

网球 425卡

爬梯机680卡

手球600卡

桌球300卡

慢走(一小时4公里)255卡

慢跑(一小时9公里)655卡

游泳(一小时3公里)550卡

有氧运动(轻度)275卡

有氧运动(中度)350卡

高尔夫球(走路自背球杆)270卡

锯木400卡

体能训练300卡

走步机(一小时6公里)345卡

轮式溜冰350卡

跳绳660卡

郊外滑雪(一小时8公里)600卡

练武术 790卡

ngweiaun · 发表于 2007-03-15 09:07:41

骑马350卡

这是马消耗的卡路里还是人？

显示全部楼层 · 发表于 2007-03-15 09:36:14

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lktgwd · 发表于 2007-03-15 16:14:04

哈哈~想知道也不难.你可以骑马和被骑各试一次不就知道了~找你小弟合作一下,你当马~

ngweiaun · 发表于 2007-03-15 16:32:05

当马让他骑。。。。。。。我的脊椎骨还很完好。。。。。我也还想多活几年。。。。。。MS他的体重比我还重。。。。。。。

難收の覆水 · 发表于 2007-03-15 23:50:19

哈哈，骑马其实很累的，要并住，不然要掉下来的

阿蛋 · 发表于 2007-03-17 16:07:12

我很想骑马,感觉很帅的哦.

tumi · 发表于 2007-04-19 16:58:00

还是练武消耗的多啊
毕竟是国粹啊

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伤城该用户已被删除	发表于 2007-03-15 09:36:14 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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