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最新日本Mocmoc睡前瘦腿方法～

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lktgwd
发表于 2009-04-30 11:19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
以下七个瘦腿小动作，每个动作做五分钟，坚持两周以上

动作一　马步样式向下蹲起.


                               
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动作二　平躺床上，双手反拉


                               
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动作三　脚张开与肩同宽，双手向上



                               
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动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起.


                               
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动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起.


                               
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动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿.


                               
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动作七 动作一站直，90度左右扭曲.


                               
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fengyepiao
发表于 2009-04-30 14:56:04 | 显示全部楼层
晕 没记住
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wufuzhidie
发表于 2009-04-30 18:23:02 | 显示全部楼层
那个小动画挺好玩~~
不过回去试试~~
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泡沫飘零
发表于 2009-04-30 19:58:15 | 显示全部楼层
那个公仔很可爱的说~~~~
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